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足部健康OUT OF HEALTH

拇外翻需要注意的几大事项

来源:孝夕阳    时间:2016-12-16 17:58:13

   在现实生活中,我们常常见到拇外翻的这种疾病,引起拇外翻的原因多于穿鞋不当有关。临床统计拇外翻的发病率不断上升,越来越多的人受到该病的危害,严重影响正常的工作和生活,所以,拇外翻患者一定要注意日常的生活。

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  拇外翻的日常注意事项介绍:

  1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息;

  2、进高钙食品,以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂;

  3、超体重者宜控制饮食,增加活页纸动,减轻体重,以利于减轻关节负重;

  4、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出;

  5、要增加多种维生素摄入,如维生素A、B、B1、B12、C和D等;

  6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋,平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候(为大家推荐足力健安全老人鞋);
 

 

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