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足部健康OUT OF HEALTH

脚趾头长歪该怎么办?

来源:孝夕阳    时间:2016-12-16 17:58:13
    脚趾头长歪,就是所谓的“锤状趾”。

    它是指,除了大脚趾外,其他四个脚趾头的第一或第二关节肿大,脚底的韧带收缩,使脚趾弯曲,向上弓,脚趾成“锤头”而得名。

    常见情况:中趾搭在别的趾头上,第二趾变形拱着大拇趾,第2、3、4、5趾关节拱成倒V字形。

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锤状趾的危害

● 初期无明显疼痛,但是很多人会意识到脚趾变形不大好看,这期间趾肚容易起脚茧

● 它经常会造成脚趾关节肿胀、疼痛,常常会在脚趾肚或脚趾背上长鸡眼。

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● 脚趾甲在走路时会被压着,受到损伤,变得又黑又厚,所以经常会被误以为是得了灰指甲。

● 长期不矫正会影响到大脚趾外板,造成拇外翻。

什么原因造成锤状趾?

先天 ☆☆☆☆★

有一部分人是遗传造成的。

炎症 ☆☆★★★

由于剧烈运动或者体重增加,造成的趾关节滑膜炎。

它有三种轻重不同的表现:

轻度畸形——趾关节挛缩不太僵硬;

中度畸形——脚趾侧关节僵硬挛缩,但没有出现背伸挛缩(一小段脚趾像抽筋一样绷直);

重度畸形——脚趾侧关节僵硬挛缩,同时出现背伸挛缩。

外伤 ☆☆★★★

外伤造成的伸趾肌腱损伤,如果长时间没有处理,会损伤脚趾,这种病变只要及时纠正就会有所恢复。

穿鞋 ☆★★★★

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长期穿小鞋、尖头高跟鞋等斜面较窄的鞋子,造成趾关节过伸。这是大部分人得锤状趾的直接原因。

出现锤状趾怎么办?

4.webp.jpg

● 选择宽头鞋,买矫正鞋垫,脚疼的话,口服活血化瘀药物,避免引起其他足趾畸形。

● 少穿窄鞋和高跟鞋,走长路时最好穿鞋头加宽加高的特制运动鞋。

● 平时也可以自己在脚跖骨头下加一个软垫来矫正。

● 情况严重(僵硬性锤状趾)可选择微创手术治疗。

● 用手辅助,平时多活动脚趾头,不要让末端神经麻木了,长期畸形会造成血液循环不良,病变恶化。

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    其实很多老人本身都比较健康,但他们常常被脚疾所困,导致行动不变,无法潇洒地享受年迈时光。

    要想老人活得更自在,一定要先照顾好他的脚。
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