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足部健康OUT OF HEALTH

老年人得了扁平足应该怎么穿鞋

来源:孝夕阳    时间:2016-12-16 17:58:15

   扁平足的现象是足弓塌陷,因足弓消失,在走路时比常人更容易脚累、脚痛,没有坚硬的后跟杯及足弓承托支撑足弓,易使扁平足人士足弓及小腿疲劳继发损伤。特别对于患有扁平足的老人,买鞋子更不能‘随心所欲’。我国著名运动养生专家赵之心老师表示:选择鞋子应选有结实稳固的后跟杯、不同程度的足弓承托及前足有不同维度设计的鞋子。

老年人到了晚年之后要选择合适的老年用品,鞋子是老人日常一定要穿的,一般老年人穿鞋不仅要舒适漂亮,更重要的作用是为站立和行走提供支持,使身体免受损伤。下面我们看看老年人适合穿什么样的鞋子!

很多老年人最发愁的就是选鞋,不是挑花样,也不是大小不合适,而是怎么穿都不舒服。据美国足踝外科协会报道,大部分患有足病的人和不当穿鞋有关。不合适的鞋影响足弓发育,改变足部形态和行走步态,甚至引起膝、髋、脊柱等部位病变。

人年老后,身体各器官都会有不同程度的退化,而体重不会有太大的变化,因此脚部承受的压力相对来说就更大了。人的脚部有3个足弓,分别是内侧纵弓、外侧纵弓和足横弓,它们各负其责,维持人脚部的基本运动。内侧纵弓在足的内侧缘,由胫骨后肌腱、趾长屈肌腱、长屈肌腱以及足底的短肌、跖长韧带及跟舟跖侧韧带等结构维持,其中最重要的是跟舟跖侧韧带,起着弓弦的作用。内侧纵弓曲度大,弹性强,适于跳跃并能缓解震荡。外侧纵弓在足的外侧缘,曲度小、弹性弱,主要与直立负重姿势的维持有关。横弓由各跖骨的后部及跗骨的前部构成。

脚部退化的最明显特征是足弓塌陷,不再像年轻时富有力度,如果不加以治疗,可能引起临近关节损害、畸形、关节炎、鸡眼等。而且脚部的疼痛使得行动更加吃力,影响晚年的生活质量。

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